دیدگاه‌ها

ممنون از مطالب کاربردی و مفیدتون.
من درهفته23بارداری هستم.ولی ازالان بفکر چاقی بعداز زایمان هستم.خیلی میترسم نتونم ب وزن قبل از بارداریم برگردم.امیدوارم این تمرینات واقعا جواب بده

۰۹ / ۰۷ / ۱۳۹۴

سلام
اگر تمرینات +اضافه وزن متعادل داشته باشید به راحتی به وزن پیش از بارداری برمی گردید

۱۲ / ۰۷ / ۱۳۹۴
برو به بالا