عضو پارسه‌گرد نیستید؟

مواد غذایی که شما را زیباتر می کنند

تعداد امتیازها: 335
1 نفر
تغذیه و زیبایی

مواد غذایی باید اولین انتخاب شما برای زیبایی باشند، چون سالم تر هستند و تاثیر دائمی و بلند مدتی روی بدن دارند. جوان ماندن پوست را نیز بخوانید تا به سلامت پوست‌تان کمک کنید.

دندان‌های سفید‌تر با مصرف کرفس
می‌خواهید لبخند درخشانی داشته باشید؟ از این خوراکی ترد استفاده کنید. کرفس حاوی فیبروس سلولز است که هنگام جویدن لکه‌های دندان را پاک می‌کند.

تغذیه و زیبایی

ناخن‌های محکم با مصرف گردو

نرم و نازک و شکننده بودن ناخن‌ها مشکل اکثر خانم‌ها است. پاسخ این مشکل بیوتن است. بیوتن گونه‌ای از ویتامین B است که به محکم شدن ناخن‌ها کمک می‌کند. قبل از انتخاب مکمل بیوتن، خوردن گردو را امتحان کنید. گردو علاوه بر اینکه منبع بسیار خوبی از بیوتن است، سرشار از سایر موادی است که در محصولات زیبایی به کار می‌روند، مانند امگا 3 که چروک پوست را کاهش می‌دهد.

تغذیه و زیبایی

موهای سالم با مصرف لوبیا

هر رژیم غذایی متعادل باید حاوی مقدار زیادی پروتئین باشد، اما این مساله به ویژه برای کسانی که می‌خواهند حالت مو‌هایشان بهتر شود حائز اهمیت است. برای داشتن موهایی محکمتر و سالم‌تر که شکننده نباشند، لوبیای سرشار از پروتئین را مصرف کنید.

تغذیه و زیبایی

پوست بی‌عیب و نقص با مصرف کدو مسما، جگر و ماهی سالمون

کلید اصلی داشتن پوستی بی‌عیب و نقص، مواد غذایی است که وارد بدنتان می‌کنید، نه آنچه روی آن می‌مالید. آنتی اکسیدان‌هایی را که عامل داشتن پوستی درخشان و جوان هستند و به آن‌ها کاروتینوئید می‌گویند، می‌توانید در کدوی مسما و سایر میوه‌ها و سبزیجات رنگی بیابید. کاروتینوئید‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و به محافظت از پوست در برابر آسیب‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کنند. در حالی که جگر که سرشار از ویتامینA  است به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند، برای چروک نشدن پوست حتماً رژیم غذاییتان را سرشار از اسید‌های چرب امگا 3 کنید. این ماده که در غذاهایی مانند سالمون در مقادیر زیادی یافت می‌شود، التهاب‌های بدن را کاهش داده، غشای سلولی را تقویت می‌کند، در نتیجه توانایی آن‌ها در حفظ آب را افزایش داده و منجر به داشتن پوستی نرم‌تر و صاف‌تر می‌شود.

برای مشاهده صفحات بعد روی تصویر هر صفحه کلیک نمایید.
  • تغذیه و زیبایی
  • تغذیه و زیبایی
  • تغذیه و زیبایی
  • تغذیه و زیبایی
پارسه‌گرد این مقاله را برای اولین‌بار در وب فارسی منتشر کرده‌است، لذا نقل مطلب بدون درج لینک فعّال پارسه‌گرد اخلاقی نیست.

ارسال مطلب

چاپ

تعداد امتیازها: 335

1 پاسخ موجود است
شیلا
09:21    1391/08/03

من جایی خوندم که مطرف توت فرنگی هم برای سفیدی دندان ها مفیده. البته آنتی اکسیدان قوی هم هست پس برای زیبایی پوست هم خوبه. البته همیشه پیدا نمی شه...کسی چیز دیگه ای استفاده نکرده که خوب باشه؟؟!!!


ز.روحی (مشاور پارسه گرد)
17:16    1391/08/16
شیلای عزیز برای داشتن پوست بهتر ، باید به عوامل بیرونی و درونی دقت نمود. خواب کافی ف خوردن غذاهای سالم و میوه و سبزیجات ، ورزش کافی مفید است. در مورد ماسک های صورت بهتر است با توجه به نوع پوست خود ماسکی را انتخاب نمایید. و بدین ترتیب در سراسر طول سال ماده طبیعی در دسترس خواهید داشت. با ورود به این قسمت در مورد ماسک مورد نظر خود را پیدا نمایید: http://www.parsegard.com/greenliving/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%A2%D9%88%D9%88%DA%A9%D8%A7%D8%AF%D9%88.html http://www.parsegard.com/greenliving/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA.html

ارسال نظر جدید

کاربر عزیز، اگر مایل به دریافت پاسخ از مشاورین پارسه گرد هستید، لطفاً ابتدا نظر خود را در مطلب مرتبط وارد نمایید؛ سپس چنانچه پیگیر نظرات خود از طریق ایمیل هستید حتما قبل از ارسال نظر خود، ثبت نام نمایید. (بدیهیست در غیر اینصورت، پاسخی برای شما ارسال نخواهد شد.)
آدرس پست الکترنیک شما به عموم نشان داده نخواهد شد. اگر شما در سایت Gravatar دارای حساب کاربری هستید که به آدرس ایمیل شما مرتبط است، میتوانید از آن برای تصویر کاربری خود استفاده کنید.
جواب 4+1 چند می شود؟
لطفا نظر خود را با نگارش فارسی درج نمایید