عضو پارسه‌گرد نیستید؟
با کلیک بر روی هر کدام از هفته‌های تقویم بارداری، شرایط وضع‌حمل خود را بصورت هفتگی دنبال نمایید

هفته دهم بارداری
در هفته دهم بارداری، جنین دیگر می تواند دست‌ها و پاهای خود را حرکت دهد.

هفته دهم بارداری

تعداد امتیازها: 808
0 نفر

جنین در این زمان جزئیات مشخص‌تری دارد و می تواند دست‌ها، کف دست‌ها و پاهای خود را تکان دهد.

در این هفته کودک شما اندازه ای معادل 3/8 سانتی متر دارد که اندازه یک میگو و با همان شکل ظاهری می باشد.

در این زمان ریشه‌های دندان در حال فرم گرفتن هستند. استخوان‌ها رشد می کنند و موها در حال جوانه زدن هستند. پلک‌های او بسته و تا هفته 27 در همین حالت می ماند ولی او می تواند صدای شما را بشنود زیرا قسمت گوش داخلی تکمیل و فعال است. نورون‌ها در یک سمت بند نخاع ظاهر می شوند. تقسیمات اولیه مغز نمایان می شود. جنین می تواند دستان خود را از آرنج خم کرده و انگشتان کاملاً قابل مشاهده هستند. در این زمان دستگاه تناسلی در حال رشد بوده اماهنوز پزشک حتی با سونوگرام نیز قادر به تعیین جنسیت او نیست.

بدن شما

در این موقع از بارداری احتمال اینکه در زمان‌های مختلف، حالات روحی متفاوت و گاهاً ضد و نقیضی داشته باشید بسیار است. دمی شادمان و خوشحال و لحظه‌ای دیگر غمگین و افسرده و یا عصبانی هستید. دلیل این حالات، هورمون‌های بارداری هستند که بر روی بدن شما تاثیر می گذارند. کم کم با گذشت زمان و سپری شدن دوره سه ماهه اول و رسیدن به سه ماهه دوم این هورمون‌ها به تعادل می رسند و شما کمتر به این حالات ضد و نقیض دچار می شوید.

چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز نمایید

برای دو نفر تغذیه کنید اما نه به این معنی که دو برابر غذا بخورید. به رژیم غذایی خود 300 کالری اضافه کنید. به نظر شاید زیاد بیاید ولی در واقع معادل 2/5 لیوان شیر کم چرب می باشد. سعی کنید با خوردن غذاهای مناسب مانند ماست و میوه، کلسیم لازم، ویتامینها و املاح معدنی مناسب را جذب نمایید. در نظر داشته باشید که یک تکه کیک هرچند وقت یکبار هیچ ضرری ندارد.

سلامتی

از پزشک خود بپرسید که آیا لازم است تست (CVS (chorionic villus sampling بدهید یا خیر. این تست برای بررسی‌های ژنتیکی بین هفته‌های 10 تا 12 گرفته می شود و برای خانم‌هایی است که عموماً سابقه مشکلات ژنتیکی در خانواده دارند و یا سن آن‌ها بالاتر از 35 سال است.

نصیحت‌های مادرانه

مطالب و راهنمایی‌های زیادی از کتاب‌ها و همچنین پزشک خود می توانید فرا گیرید اما تجربه مادران و خانم‌های دیگری که قبلاً زایمان کرده اند را نیز دست کم نگیرید.

ورزش

یوگا ورزش بسیار مناسبی برای خانم‌های باردار می باشد. یوگا بین قسمت‌های بالایی بدن و قسمت‌های پایینی بدن توازن ایجاد می کند و به شخص اجازه می دهد که وزن اضافه را راحت‌تر حمل کند. همچنین یوگا عضلات مربوط به کمر و عضلاتی را که در زایمان کارکرد دارند تقویت می کند.

روابط شما

از همسرتان کمک بخواهید و با او تقسیم کار کنید و از او بخواهید در رابطه با بارداری به شما کمک کند. این تقسیم کارها و همکاری‌ها در آینده به شما کمک خواهد کرد.

خواهر یا برادر

می خواهید ورزش کنید؟ بهتر است کاری را انجام دهید که با یک تیر چند هدف را بزنید. همراه با کودک دیگرتان به پارک بروید و قدم بزنید یا در حیاط منزل به دنبال یکدیگر بدوید. کودک شما از این هیجانات و فعالیت‌ها که ناچاراً کم کم کاهش خواهد یافت، نهایت لذت را خواهد برد و شما نیز فعالیت ورزشی خود را به بهترین نحو انجام داده اید.

دوقلوها

تحقیقات نشان داده اند که احتمال بروز برخی مشکلات در هنگام وضع حمل برای خانم‌های بالای 35 سال، معادل احتمال بروز برخی مشکلات برای خانم‌های جوانتری است که دو قلو بدنیا می آورند.

ارسال مطلب

چاپ

تعداد امتیازها: 808
image تقویم بارداری

تاریخ زایمان خود را در فرم زیر وارد نمایید تا ابزار تقویم بارداری اطلاعات منحصر بفرد شما را در اختیارتان بگذارد. لطفاً توجه داشته‌باشید که تاریخ وارد‌شده از‌طرف شما می‌بایست بین بازه اکنون تا 9 ماه آینده قرار‌گیرد.

در صورتیکه اطلاعات موردنظر خود را در این مکان نیافته‌اید، می‌توانید از ابزارهای تقویم نوزاد (برای نوزادان تا یکسال) یا تقویم نوپا (مناسب کودکان یک تا دوسال) استفاده‌نمایید.

شما حتی می‌توانید این صفحه را بوک مارک نمایید تا براحتی و بصورت روزانه از آن بازدید نمایید.


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
2 پاسخ موجود است
طیبه
18:49    1393/04/21
سلام من دوقلو باردارم،چه چیزی بخورم که خوب رشد کنند؟ مداوم. ضعف دارم حتی زمانیکه غذا می‌خورم.

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مرکز مشاوره مامایی مهرآسا (مشاور بخش بارداری)
16:21    1393/04/29

سلام
زنان با حاملگی دو قلویی نسبت به تک قلویی به کالری، پروتئین، مواد معدنی، ویتامین بیشتری نیاز دارند. میزان مصرف کالری روزانه باید به مقدار 300 کالری بیشتر از حاملگی تک قلویی افزایش داده شود. و آهن به میزان 100-60 میلی گرم و اسید فولیک 1 میلی گرم روزانه مصرف شود(البته پس از مشورت با پزشکتان). شما به میزان بیشتری بایستی از گوشت سفید، گوشت گوسفند، سبزیجات با برگ سبز (اسفناج)، میوه، مغزیجات (بادام، گردو و...) وآب بیشتر استفاده کنید.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
سعیده
06:25    1393/04/27

بسیار عالی بود


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مرکز مشاوره مامایی مهرآسا (مشاور بخش بارداری)
17:05    1393/04/28

ممنون از لطف شما


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
زینب
17:30    1393/04/10

سلام خانم دکتر من بنا به نظر بهداشت هفته 10 بارداریمم ولی چه احساسهایی باید داشته باشم اولین بارداریمه هیچ احساسی ندارم فقط زیر شکمم سفت شده و بعضی وقتا دو طرف پهلوم درد میگیره راهنماییم کنید لطفا


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مرکز مشاوره مامایی مهرآسا (مشاور بخش بارداری)
12:08    1393/04/22

سلام
از اونجایی که هنوز رحم از لگن خارج نشده احساس خاصی ندارید
احساس های زیبای حاملگی معمولا از اولین حرکت جنین به وجود می آیند
برای درد پهلو آزمایش ادرار بدید
سفتی زیر دل طبیعی است


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
رسولی
02:36    1393/04/10
سلام.من قرص فولیک اسید5مصرف میکنم.راستش اصلا هیچ قرصی حتی این قرص معده م رو آزارمیده وباعث حالت تهوعم میشه.چیکارکنم؟

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مرکز مشاوره مامایی مهرآسا (مشاور بخش بارداری)
12:43    1393/04/22

سلام
ترجیحا زمان خواب مصرف کنید
از داروخانه در مورد شربتهای دارای اسید فولیک بپرسید


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
راحیل
22:40    1393/03/30
سلام خانم دکتر من با توجه به اولین روژ آخرین پریودی هفته ده هستم ولی سنو 8 هفته و4 روز نشون میده با کدوم جلو برماست تو تقویم بارداری واینکه دستم خواب میرهای طوری که انگشتان ی چند لحظه باز نمیشه ممنون میشم جواب سوال منو جواب بدین

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
نفيسه
08:14    1393/03/29

سلام خسته نباشين
بخدا سوالي كه ازتون پرسيدم خيلي برام اهميت داره لطفا لطفا جوابمو بدين منتظرم
ممنون


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
سارا
00:42    1393/03/26
سلام چرا به سوالات پاسخ نمیدید؟؟؟؟؟

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
ر. هاشمی (مدیر)
10:59    1393/03/27

با سلام به شما کاربر گرامی

سارا عزیز کامنت شما در تاریخ 18 خرداد 93 در این صفحه داده شده است.
http://www.parsegard.com/childchildcare/%D9%87%D9%81%D8%AA%D9%87-%D9%86%...

پاسخ شما در همان مطلبی که سوال را مطرح کرده اید در اپلیکیشن شما آپدیت خواهد شد.
و پس از پاسخ داده شدن به کامنت شما توسط مشاور پارسه گرد، در ایمیل آدرسی که با آن ثبت نام کرده اید، یک ایمیل مبنی بر اطلاع رسانی شما ارسال می شود.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
سمیه
09:58    1393/03/24

سلام و عرض تشکر از راهنمایی های مشاورین محترم
اولین روز آخرین پریودی من 93/1/9 بوده، امروز که 24 خرداد است سن بارداری من 11 هفته تمام است؟ یعنی وارد هفته 12 شدم؟ الان زمان خوبی برای انجام آزمایشهای غربالگری سه ماهه اول هست؟


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
سارا
20:54    1393/03/21
سلام.وارد هفته 10 بارداری شده ام.برا غربالگری چه هفته ای مراجعه کنم و شامل آزمایش و سونو هست یا فقط آزمایش ؟ لطفا راهنمایی کنید.

ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
سمیه
16:13    1393/03/15
سميه باسلام درهفته10بارداری هستم قتدناشتام107بعدصبحانه میزانه،چه رژیمی باید رعایت کنم برای جنینم خطرسازه؟لطفاراهنمایی کنید باتشکر

ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
کوثر
17:08    1393/03/12
خیلی خوب بود

ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
3 پاسخ موجود است
zahra
10:24    1393/03/12
باسلام, می خواستم در مورد حساب کردن سن بارداری از شما سوال کنم. وقتی می گویند 10هفته و 3روز یعنی در هفته ی 11هم هستم یا خیر?!!

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
اعظم خیابانی (مشاور پارسه گرد)
23:31    1393/03/12

سلام. بله. 3 روزه که وارد 11 هفته شدین.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
ز.روحی (مشاور پارسه گرد)
17:39    1393/03/12

خانم زهرا بله ده هفته شما تمام شده و سه روز هست که در هفته 11 هستید.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
ر. هاشمی (مدیر)
14:29    1393/03/12

با سلام به شما کاربر گرامی
در حال حاضر به دلیل حجم زیاد سوالات مطرح شده, مشاوران سایت امکان پاسخ گویی درزمان کوتاه را ندارند.
پیشاپیش از صبر و بردباری شما سپاسگزاریم.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
س . عباسی
13:08    1393/02/24

از مطالب و راهنمائی های خوب شما ممنونم بنظرم اطلاعات خوبی در دسترس کاربران می گذارید


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
س . عباسی
12:56    1393/02/24

سلام خسته نباشید من در هفته 10 بارداری هستم 3 روز است سر درد دارم که مداوم نیست (میگیره و ول میکنه )زیر دلم تیر میکشدو کمر درد هم دارم بنظر شما مراجعه به پزشک لازمه ؟درضمن من شاغل هستم و زیاد استراحت ندارم کار خانه هم انجام میدم . باتشکر


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
ز.روحی (مشاور پارسه گرد)
17:43    1393/03/12

خانم عباسی هر زمان که دچار این حالتها شدید و با استراحت بر طرف نشد مراجعه به پزشک الزامی است عزیزم.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
عسل نصیری
17:52    1393/02/01

سلام واحترام خدمت مشاورهای محترم سایت مدتی است خیلی کمرنگ شده اید و متاسفانه جواب سوالهای ما را نمیدهید اوایل خیلی زود جواب میگرفتم وخیلی خوشحال بودم اما الان متاسفانه هیچ جوابی به سوالم داده نشد


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
اعظم خیابانی (مشاور پارسه گرد)
18:46    1393/02/04

سلام . حجم سوالات خیلی بالاست . ان شااله وقت داشته باشیم تک تک جواب بدیم


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
نصیری
20:48    1393/01/24

سلام وخسته نباشید من در هفته هشتم بارداری صدای قلب نی نی مو شنیدم لحظه سونوگرافی برام جالبه که تازه تو هفته دهم تو سایت نوشتن دکتر قادر به تشخیصه!!!سوال دیگه ام اینه که شنیدم خوردن عسل باعث سقط میشه درسته؟ممنونم ازتون


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
ز.روحی (مشاور پارسه گرد)
15:36    1393/02/08

خانم نصیری خوردن به اندازه عسل ( یک قاشق مربا خوری) به شرطی که دیابت نداشته باشید، ایرادی ندارد.درسته که عسل بسیار مفیده و خواصش بر کسی پوشیده نیست اما در زمان بارداری عسل رو نباید مستقیما مصرف کردباید به صورت شربت و یا سرکه انگبین مصرف بشه. شادباشید


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
تارا
12:39    1393/01/19

باسلام.از شما متشکرم بابت این کار مهمی که انجام میدین بسیار عالیه .من پناهنده هسنم و به راحتی به دکتر دسترسی ندارم و دایم از این سایت کمک میگیرم.از شما صمیمانه سپاسگزارم در پناه ایزد منان باشید


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
ز.روحی (مشاور پارسه گرد)
15:30    1393/02/08

خانم تارا خوشحال هستیم که با ما در تماس هستید. ارزوی ما شادی و سلامت شماست. همیشه در امان خدا ودر پناه او شادباشید.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
طلوع
00:09    1392/11/23

سلام خانم روحی.من هفته ی دهم بارداری هستم چندروز حالت تهوعم خوب شد اما دوباره اومده.خیلی حالم بده این حالتا تاکی ادامه داره.البته الان نسبت به هفته ی پنجم تا هشتم خیلی بهترم.خیلی روزای بدی بود.لطفا بهم بگید که زود خوب میشم

ارسال نظر جدید

کاربر عزیز، اگر مایل به دریافت پاسخ از مشاورین پارسه گرد هستید، لطفاً ابتدا نظر خود را در مطلب مرتبط وارد نمایید؛ سپس چنانچه پیگیر نظرات خود از طریق ایمیل هستید حتما قبل از ارسال نظر خود، ثبت نام نمایید. (بدیهیست در غیر اینصورت، پاسخی برای شما ارسال نخواهد شد.)
آدرس پست الکترنیک شما به عموم نشان داده نخواهد شد. اگر شما در سایت Gravatar دارای حساب کاربری هستید که به آدرس ایمیل شما مرتبط است، میتوانید از آن برای تصویر کاربری خود استفاده کنید.
جواب 7+5 چند می شود؟
لطفا نظر خود را با نگارش فارسی درج نمایید