با کلیک بر روی هر کدام از هفته‌های تقویم بارداری، شرایط وضع‌حمل خود را بصورت هفتگی دنبال نمایید

هفته دهم بارداری
در هفته دهم بارداری، جنین دیگر می تواند دست‌ها و پاهای خود را حرکت دهد.

هفته دهم بارداری

تعداد امتیازها: 1871
0 نفر

جنین در این زمان جزئیات مشخص‌تری دارد و می تواند دست‌ها، کف دست‌ها و پاهای خود را تکان دهد.

در این هفته کودک شما اندازه ای معادل 3/8 سانتی متر دارد که اندازه یک میگو و با همان شکل ظاهری است.

در این زمان ریشه‌های دندان در حال فرم گرفتن هستند. استخوان‌ها رشد می کنند و موها در حال جوانه زدن هستند. پلک‌های او بسته و تا هفته 27 در همین حالت می ماند ولی او می تواند صدای شما را بشنود زیرا قسمت گوش داخلی تکمیل و فعال است. نورون‌ها در یک سمت بند نخاع ظاهر می شوند. تقسیمات اولیه مغز نمایان می شود. جنین می تواند دستان خود را از آرنج خم کرده و انگشتان به‌طور کامل قابل مشاهده هستند. در این زمان دستگاه تناسلی در حال رشد بوده اماهنوز پزشک حتی با سونوگرام نیز قادر به تعیین جنسیت او نیست.

بدن شما

در این موقع از بارداری احتمال اینکه در زمان‌های مختلف، حالات روحی متفاوت و گاه ضد و نقیضی داشته باشید بسیار است. دمی شادمان و خوشحال و لحظه‌ای دیگر غمگین و افسرده و یا عصبانی هستید. دلیل این حالات، هورمون‌های بارداری هستند که بر روی بدن شما تاثیر می گذارند. کم کم با گذشت زمان و سپری شدن دوره سه ماهه اول و رسیدن به سه ماهه دوم این هورمون‌ها به تعادل می رسند و شما کمتر به این حالات ضد و نقیض دچار می شوید. از تغییر خلق در دوران بارداری بیشتر بدانید.

چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز نمایید

برای دو نفر تغذیه کنید اما نه به این معنی که دو برابر غذا بخورید. به رژیم غذایی خود 300 کالری اضافه کنید. به نظر شاید زیاد بیاید ولی در واقع معادل 2/5 لیوان شیر کم چرب می باشد. سعی کنید با خوردن غذاهای مناسب مانند ماست و میوه، کلسیم لازم، ویتامین ها و املاح معدنی مناسب را جذب نمایید. در نظر داشته باشید که یک تکه کیک هرچند وقت یکبار هیچ ضرری ندارد. غذاهای مناسب بارداران را بشناسید.

سلامتی

از پزشک خود بپرسید که آیا لازم است تست (CVS (chorionic villus sampling بدهید یا خیر. این تست برای بررسی‌های ژنتیکی بین هفته‌های 10 تا 12 گرفته می شود و برای خانم‌هایی است که عموماً سابقه مشکلات ژنتیکی در خانواده دارند و یا سن آن‌ها بالاتر از 35 سال است. مطلب بارداری پس از 35 سالگی را اینجا بخوانید.

نصیحت‌های مادرانه

مطالب و راهنمایی‌های زیادی از کتاب‌ها و همچنین پزشک خود می توانید فرا گیرید اما تجربه مادران و خانم‌های دیگری که پیش‌تر زایمان کرده اند را نیز دست کم نگیرید.

ورزش

یوگا ورزش بسیار مناسبی برای زنان باردار است. یوگا بین قسمت‌های بالایی بدن و قسمت‌های پایینی بدن توازن ایجاد می کند و به شخص اجازه می دهد که وزن اضافه را راحت‌تر حمل کند. همچنین یوگا عضلات مربوط به کمر و عضلاتی را که در زایمان کارکرد دارند تقویت می کند. از یوگا کردن در بارداری بیشتر بدانید.

روابط شما

از همسرتان کمک بخواهید و با او تقسیم کار کنید و از او بخواهید در رابطه با بارداری به شما کمک کند. این تقسیم کارها و همکاری‌ها در آینده به شما کمک خواهد کرد. در گروه‌ها و سایت‌های بارداری عضو شوید و دوستان باردار پیدا کنید.

خواهر یا برادر

می خواهید ورزش کنید؟ بهتر است کاری را انجام دهید که با یک تیر چند هدف را بزنید. همراه با کودک دیگرتان به پارک بروید و قدم بزنید یا در حیاط منزل به دنبال یکدیگر بدوید. کودک شما از این هیجانات و فعالیت‌ها که کم کم کاهش خواهد یافت، نهایت لذت را خواهد برد و شما نیز فعالیت ورزشی خود را به بهترین روش انجام داده‌اید.

دوقلوها

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که احتمال بروز برخی مشکلات در هنگام وضع حمل برای خانم‌های بالای 35 سال، معادل احتمال بروز برخی مشکلات برای خانم‌های جوان‌تری است که دو قلو به‌دنیا می آورند.

ارسال مطلب

چاپ

تعداد امتیازها: 1871
image تقویم بارداری

تاریخ زایمان خود را در فرم زیر وارد نمایید تا ابزار تقویم بارداری اطلاعات منحصر بفرد شما را در اختیارتان بگذارد. لطفاً توجه داشته‌باشید که تاریخ وارد‌شده از‌طرف شما می‌بایست بین بازه اکنون تا 9 ماه آینده قرار‌گیرد.

در صورتیکه اطلاعات موردنظر خود را در این مکان نیافته‌اید، می‌توانید از ابزارهای تقویم نوزاد (برای نوزادان تا یکسال) یا تقویم نوپا (مناسب کودکان یک تا دوسال) استفاده‌نمایید.

شما حتی می‌توانید این صفحه را بوک مارک نمایید تا براحتی و بصورت روزانه از آن بازدید نمایید.


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
nasrin
09:40    1395/04/05
با سلام آیا میتوان در هفته 10از قرص کلسیم ،امگا ،ب12 استفاده کرد ?

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
اسما
18:50    1395/01/11

سلام من در هفته دهم بارداری هستم از هفته پنجم به شدت دهنم تلخ میشه هرچی که میخورم فرق نمیکنه خیلی خسته شدم گاهی وقتها گریه میکنم چون دیگه تحملم تموم شده لطفا منو راهنمایی کنید با این تلخی دهان چکار کنم


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
بیتا غلامی (مشاور کودک و کودکیاری)
16:58    1395/01/12

سلام احتمالا اسید معدتون بالاست
آموزش تغذیه


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
اسما
14:20    1395/01/11

سلام من در هفته دهم بارداری هستم از هفته پنجم به شدت دهنم تلخ میشه هرچی که میخورم فرق نمیکنه خیلی خسته شدم گاهی وقتها گریه میکنم چون دیگه تحملم تموم شده لطفا منو راهنمایی کنید با این تلخی دهان چکار کنم


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
00:15    1395/01/13

سلام
اصلا نباید گرسنه بمانید
نوشیدن آب کافی سودمند است
آدامس بدون شکر/مصرف متناوب خشکبار مانند کشمش و... با مقدار کم و... مناسب است


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
فاطمه
11:42    1395/01/04

سلام خسته نباشین.من تو هفته نهم بارداریم .هفته ششم سونو تشکیل قلب دادم همه چیز مناسب بود.الان سه روزه که روزی ی بار ترشحم رنگش قهوه ای میشه.تو رو خدا بگین من چیکار کنم.تو این روزام که دکتر سونو در دست رس نیس


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
زهرا
15:25    1394/12/26

با سلام
تاریخ آخرین قاعدگی من 11/10/94 بوده است من الان در هفته ی دهم هستم یا یازدهم؟ با تقویم شما هفته ی دهم هستم اما دیروز دکترم بر اساس آخرین سونوگرافی گفت 10 هفته و 6 روز هستید الان یعنی هفته ی یازدهمم؟
سوال دوم: دکترم سونوگرافی کامل جنین برایم نوشته و در صفحه ی بعدی دفتر چه ام نوشته double-test که مسئول پذیرش سونوگرافی گفت فقط سونوگرافی کامل جنین را میدانم و منظورشان از صفحه ی بعد را نمی دانم
آیا آزمایش خاصی است؟ دکترم تا 14 ام خارج از کشور است و بهم تاکید کرده این آزمایشات و سونو را هفته ی دوم عید انجام دهم
خواهش می کنم راهنمایی فرمایید تا از نگرانی در بیایم
مرسی از سایت خوبتون


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
23:08    1395/01/01

سلام
شما در هفته 11 و 2 روز هستید
(امروز یکم فروردین)
احتمالا منظورشون غربالگری مرحله اول بوده که فقط دو قسمت از آن انجام شود


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
زهرا
15:09    1394/12/26

سلام
سوال اول اینکه آخرین قاعدگی من تاریخ 11/10/94 بوده من الان در هفته ی دهم هستم یا یازدهم؟ با سایت شما و تاریخ زایمانی که اولین سونوگرافی برایم زده (یعنی 16/7/95) من در هفته ی دهم بارداری هستم اما برایم سوال است چون دکتر دیروز بهم گفت 10 هفته و 6 روز سن جنین است این یعنی هفته ی 10 یا یازده؟
سوال دوم: دکتر در دفترچه ی من برایم سونوگرافی کامل حاملگی نوشته است و در یک برگه ی جدای دیگر(نسخه ی پزشک بعدی) نوشته Double test. مسئول پذیرش سونوگرافی گفت من نمی دانم منظور از نسخه ی دوم شما چیست فقط می دانم نسخه ی اول سنوگرافی کامل است و نسخه ی دوم سونوگرافی نیست. دکترمم هم تا 14 ام به مسافرت خارج از کشور رفته و من نگرانم که این دو کلمه ای که نوشته شده منظورشون چیه؟ چون بهم تاکید کردند هفته ی دوم عید این سونو و آزمایشات را حتما انجام دهم.
خواهش می کنم جواب دو سوال من را بدهید تا از نگرانی در بیایم مرسی


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
زهرا
15:07    1394/12/26

سلام
سوال اول اینکه آخرین قاعدگی من تاریخ 11/10/94 بوده من الان در هفته ی دهم هستم یا یازدهم؟ با سایت شما و تاریخ زایمانی که اولین سونوگرافی برایم زده (یعنی 16/7/95) من در هفته ی دهم بارداری هستم اما برایم سوال است چون دکتر دیروز بهم گفت 10 هفته و 6 روز سن جنین است این یعنی هفته ی 10 یا یازده؟
سوال دوم: دکتر در دفترچه ی من برایم سونوگرافی کامل حاملگی نوشته است و در یک برگه ی جدای دیگر(نسخه ی پزشک بعدی) نوشته Double test. مسئول پذیرش سونوگرافی گفت من نمی دانم منظور از نسخه ی دوم شما چیست فقط می دانم نسخه ی اول سنوگرافی کامل است و نسخه ی دوم سونوگرافی نیست. دکترمم هم تا 14 ام به مسافرت خارج از کشور رفته و من نگرانم که این دو کلمه ای که نوشته شده منظورشون چیه؟ چون بهم تاکید کردند هفته ی دوم عید این سونو و آزمایشات را حتما انجام دهم.
خواهش می کنم جواب دو سوال من را بدهید تا از نگرانی در بیایم مرسی


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
22:48    1395/01/01

سلام
شما امروز یکم فروردین 11 هفته و 2 روز دارید
منظورشون غربالگری بوده است


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
Sahar
23:51    1394/12/23

با درود و سپاس از سايت خوبترن واقعا من هر چند روز يه بار ميام و سر ميزنم و از زحماتتون واسه مطالب بسيار سپاسگزارم
موفق باشيد
من نميدونم اينجا بايد مشكلم رو بنويسم يا نه اما ممنون ميشم اگه بهم كمك كنيد
هفته دهم بارداري هستم دو روز پيش سونوگرافي واژينالي رفتم دكتر خيلي سريع گفت قلب بچه خوب نميزنه يه درميون ميزنه و جثشم به نصبت سن حاملگي كوچيكه و بايد در اولين فرصت سقط بشه حالا به نظر شما قلب بچه ميتونه يه در ميون بزنه ايا مشكل قلبي داره و بايد سقط بشه؟! من ميخوام مجدد سونوگرافي كنم كه مطمن شم اما از نظر روحي داغونم ميشه راهنماييم كنيد لطفا
مجدد سپاسگزارم از همه زحمتهاتون


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
23:25    1394/12/25

سلام
قطعا سونو گرافی مجدد که توسط سونولوژِست متبحر انجام شود و نیز مشورت با پریناتولوژیست بسیارمهم است


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
ظریفه
10:57    1394/12/19

سلام من در هفته دهم بار داری هستم لکه بینی قهوه ای خفیف دارم حالت تهوع هم ندارم این موضوع باعث نگرانی من جنینم شده ایا نگرانی من به جاست ؟


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
20:33    1394/12/19

سلام
نگران نباشید می توانید همزمان با سونو و آزمایشات غربالگری اول از سلامت جنین مطمئن شوید


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
مرجان
12:42    1394/12/13

سلام خسته نباشید هفته ده بارداری هستم در سونو جنین زنده فعال و ضربان قلب ترمال کیسه اب نرمال دیده شد اما وضعیت جفت پاضح مشخص نیست .بعد سونو شروع به خونه تکونی کردم کار سنگین نه اما زیاد سرپا بودم چند هفته ی هم هست که لگن سمت راستم به شدت درد میکنه و دراز کشیدن طاق باز عذاب آور.
آیا مشکلی وجود داره من از اول بارداری اصلا حالت تهوع ندارم


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
بیتا غلامی (مشاور کودک و کودکیاری)
21:49    1394/12/14

سلام به پهلو دراز بکشید.این صلاحدید متخصصتونه که براتون سونوی مجدد درخواست کنه یانه


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
سولماز
02:50    1394/10/29

سایتتون واقعا عالی و آموزنده هست


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
بیتا غلامی (مشاور کودک و کودکیاری)
14:28    1394/10/29

ممنون


ارسال از اپلیکیشن راهنمای جامع بارداری پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
مریم
23:23    1394/10/23
سلام من هفته دهم هستم و ریزش مو شدید دارم ولی ناخن هام خیلی زود رشد میکنه

ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
22:50    1394/10/26

سلام
با مصرف میوه و سبزیجات /کلسیم و لبنیات کافی/مغزها سودمندند
پس از 12 هفته می توانید با تجویز پزشکتان انواع مولتی ویتامین و آهن مصرف کنید


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
زهرا
12:24    1394/10/22

سلام هفته ده بارداریم احساس دلپیچه دارم که خیلی شدید نیستبا نشست و استراحت خوب میشه ولی نگرانم کرده...البته حدود یک هفته پیش درد شدید شکم داشتم که دوبار تکرار شد در یک شب و بعدش کاملا خوب شدم هر دوبارم تقریبا 3 دقیقه طول کشید...تو رو خدا بگید ممکنه برای جنین مشکلی پیش اومده باشه؟؟؟


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
بیتا غلامی (مشاور کودک و کودکیاری)
23:25    1394/10/27

سلام این همه استرس چرا؟؟
مشکلی نیست


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
خ علیپور
21:01    1394/10/21

سلام و خسته نباشید من در هفته ی دهم بارداری هستم م شش کل خاصی ندارم فقط زیر دلم ی کم درد میکنه میخاستم بدونم طبیعی هست؟ یا ب دکتر مراجعه کنم


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
بیتا غلامی (مشاور کودک و کودکیاری)
23:20    1394/10/27

سلام گرم نگه دارید و اگر عفونتی مطرح نیست نیازی به مراجعه نیست فقطرعایت بهداشت و خشک نگه داشتن لباس زیرعدم نزدیگی و کار سنگین و بستن و گرم نگهداستن زیر شکم و کمر


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
فاطمه
21:29    1394/10/19

سلام. من هفته دهم بارداری هستم. دو سوال داشتم:
ویار و حالت تهوع شدید دارم،حتی به سختی آب مصرف میکنم. من بسیارنگران وضعیت جنین هستم.با دکترم که مشورت کردم دارو نداده است.
2- دو روز پیش لکه های قهوه ایی رنگ دیدم اما با استراحت برطرف شد، آیا اقدام خاصی باید انجام بدم؟


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
فاطمه
13:21    1394/10/16

من9 هفته دوقلو باردارم.سرماخوردگی دارم.ابریزش بینی شدید.چه داروهایی میتونم استفاده کنم که برای بچه ها ضرر نداشته باشه.توی ازمایش بعد از بارداری تیروییدم پر کار شده آیا عادی می باشد.
ممنون از راهنماییتون.


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
23:04    1394/10/18

سلام
برای پرکاری تیروئید باید سریعتر با پزشک متخصص غدد مشورت و در صورت لزوم دارو دریافت کنید
دیفن هیدرامین ساده مجاز است
ولی برای بررسی کامل جهت آنفلوانزا و یا وجود عفونت بایستی به پزشک مراجعه کنید


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
1 پاسخ موجود است
بتی
10:59    1394/10/16

سلام. من هفتع 15 هستم ولی چرا حتی یک گرم هم به وزنم اضافه نشده؟ لطفا راهنماییم کنید
قدم 170 وزنم56


ارسال از وب سایت پارسه‌گرد
مشاوره تلفني زنان مامايي الهام (مشاور بخش بارداری)
22:28    1394/10/18

سلام
شما باید با توجه به کمبود وزن حتما با متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشورت کنید
مکمل های حاوی انواع ویتامینها +آهن+کلسیم
توصیه می شود

ارسال نظر جدید

کاربر عزیز، اگر مایل به دریافت پاسخ از مشاورین پارسه گرد هستید، لطفاً ابتدا نظر خود را در مطلب مرتبط وارد نمایید؛ سپس چنانچه پیگیر نظرات خود از طریق ایمیل هستید حتما قبل از ارسال نظر خود، ثبت نام نمایید. (بدیهیست در غیر اینصورت، پاسخی برای شما ارسال نخواهد شد.)
آدرس پست الکترنیک شما به عموم نشان داده نخواهد شد. اگر شما در سایت Gravatar دارای حساب کاربری هستید که به آدرس ایمیل شما مرتبط است، میتوانید از آن برای تصویر کاربری خود استفاده کنید.
جواب 8+6 چند می شود؟
لطفا نظر خود را با نگارش فارسی درج نمایید